# Wandern und Trekking · Sport Extreme Livigno

> Sport Extreme in der Via Prestefan 14 in Livigno führt Ausrüstung und Bekleidung für Wandern und Trekking: Bergschuhe von Scarpa, Meindl, Lowa und Salewa, Rucksäcke von Deuter und Osprey, Stöcke von Leki und Black Diamond sowie Bekleidung von Karpos, Odlo, Salewa, Haglöfs und Mammut. Gewandert wird an einem Tag; ein Trekking dauert mehrere Tage, mit Nächten in Hütten oder Biwaks. Die Berater helfen bei der Wahl nach Tourdauer, Gelände und Rucksack.

Fonte: Sport Extreme, Via Prestefan 14, 23041 Livigno (SO) · tel. +39 0342 996863 · info@sportextremelivigno.com · aperto tutti i giorni 09:00–12:30, 14:00–19:30
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Aggiornato: 2026-11-05

Ein paar Stunden auf dem Weg oder mehrere Tage von Hütte zu Hütte: Rucksack, Schuh und Gepäck ändern sich. Wir helfen Ihnen, die Ausrüstung für Ihre Art zu gehen zu wählen.

Marken im Geschäft: Scarpa, Meindl, Lowa, Salewa, Deuter, Osprey, Leki, Black Diamond, Karpos, Odlo, Haglöfs, Mammut

## Die Ausrüstung, Stück für Stück

- **Kappe**: Der Schirm schützt Augen und Gesicht: Die UV-Strahlung nimmt pro 1.000 Höhenmeter um etwa 10 % zu. Wählen Sie einen Funktionsstoff, der schnell trocknet.
- **Sonnenbrille**: Für die Bergsonne brauchen Sie Gläser der Kategorie 3 mit UV-400-Schutz; Kategorie 4 ist für Schnee und Gletscher und nicht zum Autofahren geeignet. Eine gebogene Fassung hält auch seitliches Licht ab.
- **Jacke**: Eine leichte Softshell hält den Wind ab und atmet im Aufstieg. In den Rucksack gehört zusätzlich eine wasserdichte Hardshell mit getapten Nähten: In der Höhe ziehen Gewitter schnell auf. (Salewa, Karpos, Haglöfs, Mammut)
- **Funktionsshirt**: Auf der Haut Merino oder Kunstfaser, nie Baumwolle: Es leitet den Schweiß ab und kühlt beim ersten Halt im Wind nicht aus. (Odlo, Karpos, Salewa)
- **Rucksack**: Für eine Tageswanderung genügen 20–30 Liter, für ein Trekking von Hütte zu Hütte brauchen Sie etwa 40. Der gepolsterte Hüftgurt bringt das Gewicht auf die Hüfte, der Brustgurt hält die Schultergurte an ihrem Platz. (Deuter, Osprey)
- **Hose**: Dehnbarer Stoff und vorgeformte Knie, damit Sie bequem auf Felsstufen steigen. Zip-off-Modelle trennen Sie bei Hitze über dem Knie ab. (Salewa, Karpos, Haglöfs, Mammut)
- **Stöcke**: Im Flachen steht der Ellbogen etwa im rechten Winkel: bergauf kürzer, bergab länger. Sie nehmen den Knien einen Teil der Last ab, besonders mit vollem Rucksack. (Leki, Black Diamond)
- **Socken**: Merinowolle oder Kunstfaser, an Ferse und Zehen gepolstert, mit flachen Nähten. Baumwolle hält den Schweiß, die Haut weicht auf, und es entstehen Blasen.
- **Bergschuhe**: Für ein mehrtägiges Trekking brauchen Sie einen hohen, stabilen Bergschuh mit steifer Sohle, die sich unter schwerem Rucksack nicht verbiegt. Für Tageswanderungen reicht oft ein mittelhoher Schuh; in beiden Fällen greifen tiefe Stollen auf Erde und Schlamm. (Scarpa, Meindl, Lowa, Salewa)

## So wählen Sie richtig

- **Wandern oder Trekking**: Gewandert wird an einem Tag, von ein paar Stunden bis zu einem ganzen Tag, ohne Übernachtung. Ein Trekking dauert mehrere Tage, mit Nächten in Hütten oder Biwaks, in abgelegenerem Gelände, und verlangt mehr Kondition. Dafür brauchen Sie einen Rucksack ab 40 Litern und einen stabilen, hohen Bergschuh.
- **Halbschuh, mittelhoch, hoch**: Ein Halbschuh ist leicht und passt auf ausgebaute Wege und kürzere Touren. Ein mittelhoher Schuh stützt den Knöchel im Geröll und auf unebenem Gelände. Hohe, steifere Bergschuhe brauchen Sie mit schwerem Rucksack und auf mehrtägigen Touren.
- **Sohle und Membran**: Tiefe, weit auseinanderliegende Stollen greifen auf Erde und Schlamm und reinigen sich beim Gehen selbst; eine steifere Sohle schont die Füße in Blockfeldern. Eine wasserdichte Membran hält die Füße bei Regen, nassem Gras und Schneefeldern trocken, ist bei Hitze aber weniger atmungsaktiv.
- **Liter und Rückenlänge**: Für einen Tag reichen 20–30 Liter, von Hütte zu Hütte etwa 40, mit Zelt und Kocher ab 50. Den Rucksack wählen Sie nach der Rückenlänge, vom vorstehenden Halswirbel bis auf Höhe der Beckenkämme, nicht nach der Körpergröße.

## Wandern in Livigno

Das Tourismusbüro zählt rund um das Tal mehr als 1.500 km Wege. Für den Anfang gibt es den Weg am See entlang, 2,4 km fast eben, in etwa 45 Minuten; das Val Federia steigt auf 6 km von Ponte Calcheira auf 1.850 m bis zur Alpe Federia auf 2.210 m. Für Trekkingtouren finden Sie an den Wegen Hütten und Baitel: kleine renovierte Hütten mit Holzofen, Tisch und Schlafplätzen.

## Wie lange sind Sie unterwegs?

- **Ein paar Stunden**: Auf Talwegen genügen ein Halbschuh mit profilierter Sohle und ein Rucksack mit 15–20 Litern: Wasser, eine Schicht mehr und die Hardshell. Dazu Funktionssocken, keine Baumwolle.
- **Ein ganzer Tag**: In der Höhe wählen Sie einen mittelhohen Schuh mit steiferer Sohle und einen Rucksack mit 20–30 Litern und gepolstertem Hüftgurt. Stöcke helfen beim Gleichgewicht und entlasten bergab die Knie.
- **Mehrere Tage**: Für ein Trekking brauchen Sie einen stabilen, hohen Bergschuh und einen Rucksack ab 40 Litern mit passender Rückenlänge. Laufen Sie die Schuhe vor der Tour auf ein paar kurzen Wanderungen ein.

## Zuerst hören wir zu

Wir fragen, wo Sie wandern, wie viele Tage und mit welchem Rucksack, dann probieren Sie Bergschuhe von Scarpa, Meindl, Lowa und Salewa und Rucksäcke von Deuter und Osprey, auf Ihren Rücken eingestellt. Der Rat gilt Ihrem Fuß, unabhängig von der Marke. Und im Zollfreigebiet Livigno fällt keine Mehrwertsteuer an.

## Häufige Fragen

### Was ist der Unterschied zwischen Wandern und Trekking?

Eine Wanderung dauert einen Tag: ein paar Stunden bis zu einem ganzen Tag, ohne Übernachtung. Ein Trekking dauert mehrere Tage, mit Nächten in Hütten, Biwaks oder im Zelt, oft in abgelegenem Gelände, und verlangt mehr Kondition. Deshalb brauchen Sie dafür einen Rucksack ab 40 Litern und einen stabilen, hoch geschnittenen Bergschuh.

### Halbschuh oder Wanderstiefel: Was ist besser?

Ob Halbschuh oder Wanderstiefel, hängt vom Gelände und vom Gewicht ab, das Sie tragen. Auf guten Wegen ist ein Halbschuh leichter und bequemer; im Geröll, auf rauen Höhenwegen oder mit schwerem Rucksack stützt ein mittelhoher oder hoher Schuh den Knöchel besser. Wer leicht umknickt, ist oft auch auf einfachem Gelände mit einem mittelhohen Schuh besser bedient.

### Sind wasserdichte Wanderschuhe im Sommer zu warm?

Ein Wanderschuh mit wasserdichter Membran ist etwas wärmer und weniger atmungsaktiv als einer ohne. Dafür bleiben die Füße bei Regen, taunassem Gras und den Schneefeldern trocken, die es in der Höhe auch im Frühsommer noch gibt. Wer vor allem bei warmem, trockenem Wetter geht, hat es in einem Schuh ohne Membran kühler.

### Wie viel Platz brauchen Wanderschuhe vorne?

Wanderschuhe brauchen vor den Zehen etwa einen Finger breit Platz, während die Ferse fest sitzt. Bergab rutscht der Fuß nach vorne: Stoßen die Zehen an, ist der Schuh zu klein. Probieren Sie ihn mit Ihren Wandersocken an, am besten am Nachmittag, wenn der Fuß etwas angeschwollen ist.

### Welcher Rucksack eignet sich für ein mehrtägiges Trekking?

Für ein mehrtägiges Trekking mit Übernachtung auf Hütten brauchen Sie einen Rucksack mit etwa 40 Litern. Wer im Zelt schläft und selbst kocht, mit Schlafsack, Isomatte und Kocher, braucht 50 Liter oder mehr. In beiden Fällen muss die Rückenlänge passen, und der Hüftgurt sollte das Gewicht tragen.